Anotace
Umět se o sebe postarat a udělat si radost je dovednost, kterou je potřeba trénovat - stejně jako třeba jízdu na kole. Pravidelná péče o vlastní pohodu nám pomáhá cítit se dobře. Můžeme ji podpořit pohybem, zdravým jídlem, vydatným spánkem, ale i tím, že vyhledáváme věci, které nás baví, a omezujeme to, co nám z dlouhodobého hlediska neprospívá. Nečekejme, až nám bude smutno nebo těžko, o své tělo i mysl bychom měli pečovat každý den, i když se zrovna cítíme dobře.
Umět se o sebe postarat a udělat si radost je dovednost, kterou je potřeba trénovat - stejně jako třeba jízdu na kole. Pravidelná péče o vlastní pohodu nám pomáhá cítit se dobře. Můžeme ji podpořit pohybem, zdravým jídlem, vydatným spánkem, ale i tím, že vyhledáváme věci, které nás baví, a omezujeme to, co nám z dlouhodobého hlediska neprospívá. Nečekejme, až nám bude smutno nebo těžko, o své tělo i mysl bychom měli pečovat každý den, i když se zrovna cítíme dobře.
duševní zdraví
osobní růst
regenerace
sebepéče
sebereflexe
time management
wellbeing
hodnocení
hodnocení
0x
využito ve
výuce
využito ve
výuce
0
Komentář může upravit pouze jeho autor.
hodnocení
hodnocení
0x
využito ve
výuce
využito ve
výuce
0
Vaše hodnocení pomůže ostatním při výběru toho pravého materiálu.
Hodnocení může upravit pouze jeho autor.
hodnocení
hodnocení
0x
využito ve
výuce
využito ve
výuce
0
Základní atributy materiálu
- Autor: autor neznámý
- Poskytovatel: ČT edu
- Datum vložení do systému: 15. 09. 2026
- Datum vzniku: 20. 10. 2026
- Umístění materiálu: -
- Stupeň vzdělání: základní vzdělávání
- Vzdělávací obor: Nelze určit
- Gramotnost: nelze určit
- Ročník: Nelze určit
- Dostupnost: Volně dostupné bez registrace
- Typ materiálu: video
- Licence: Autorské dílo dle Autorského zákona (neboli Copyright)
- Jazyk: Čeština
- Otevřený zdroj: Ano
Chcete se k materiálu vyjádřit?
Využijte prostor pro férovou diskusi.
#fairplay
Přidávat komentáře mohou pouze přihlášení uživatelé. Přihlásit se můžete zde
Vaše hodnocení pomůže ostatním při výběru toho pravého materiálu.
Přidejte hodnocení anonymně nebo pod svým profilem.